Trainingen

Aardig assertief!

We communiceren wat af tegenwoordig! Onze contacten verlopen daarbij steeds meer “online”: via mail, sms, WhatsApp, etc. Dat is wel heel praktisch, maar vormt een verarming voor het toepassen van communicatieve vaardigheden in face- to-face gesprekken. Voor de minder “assertieven” onder ons kan dit ertoe bijdragen dat het moeilijker wordt om in directe persoonlijke contacten goed voor zichzelf op te komen. Het gevolg kan zijn dat je in werksituaties en je privéleven teveel over je grenzen laat gaan, je geregeld onvoldoende mondig reageert, niet voor je mening durft uit te komen, misschien zelfs bepaalde situaties uit de weg gaat en zodoende niet altijd bereikt wat je zou willen bereiken. Lees verder

Samenwerken doe je in de boot (teambuilding roeien)

Het ziet er zo gemakkelijk uit het roeien met zijn achten in een boot. Het kan hard gaan als de roeiers elkaar 100% vertrouwen en volledig willen en kunnen samenwerken. Lees verder

Slim omgaan met je tijd

Weet je niet meer hoe je al je activiteiten en klusjes op het werk en thuis tijdig voor elkaar moet krijgen, dan is deze training wat voor jou. Je leert je werk te organiseren en doelen te stellen. Hoe maak je goed gebruik van je tijd en hoe zorg je voor voldoende ontspanning? Hoe vind je je balans tussen privé en werk? Lees verder

Omgaan met werkstress

Ongeveer 40% van de Nederlanders ervaart werkdruk. Een derde van al het ziekteverzuim is psychisch van aard.
Ervaar jij stress in je werkomgeving en/of thuis en geeft het je lichamelijke klachten dan is deze training een eerste stap om daar mee om te leren gaan. Wat is werkstress en hoe herken je het? Hoe kan je door meer te bewegen en door ontspanningsoefeningen te doen je stressniveau verminderen? Lees verder

Wat wil je echt?

Mensen met een duidelijk doel in hun leven en in hun loopbaan zijn gelukkiger, hebben positieve gevoelens en gaan met plezier naar hun werk. Ze voelen zich gelukkig omdat ze zich bewust zijn van de zin en de betekenis van hun leven. Mensen zonder duidelijk doel hebben vaak last van angst en depressies. Zingeving is dus heel belangrijk in je leven. Wat vind je echt belangrijk, wat wil je echt? Lees verder